中小学生近视率下降，这些护眼方法要记住

最近几年，各地学校都在想办法帮孩子保护眼睛，比如增加户外课时间，每天保证学生有一小时以上在户外活动。教室的灯光也做了调整，换成更柔和的护眼灯，避免强光刺激眼睛。家长在家也要注意，控制孩子看手机、电视的时间，每次别超过 20 分钟。写作业时，提醒孩子保持正确坐姿，眼睛离书本一尺远，这样才能更好地预防近视。